BeHeart.
Viva em Coerência
O primeiro app que mede e treina sua resiliência e vitalidade usando apenas a câmera do celular. Veja em tempo real o impacto da sua respiração no seu coração, enquanto sai do estresse e entra em harmonia.
Tecnologia com alma.
Ciência com coração.
Conheça o propósito da BeHeart: criar mais do que uma marca, um movimento pela coerência do coração, para elevar a saúde e a felicidade da humanidade.
"Você bem,faz beme faz o bem."Quando você cuida do seu coração, essa energia transborda.
O propósito por trás da BeHeart
Mensagem da fundadoraExiste o piloto automático.
E existe o ModoVida.
Estresse, pressa, desconexão. O "modo sobrevivência" virou hábito — e o corpo paga a conta. Mas há uma escolha: sair do automático e viver plenamente.
O corpo em alerta constante
- ✕Estresse e ansiedade crônicos
- ✕Cansaço, névoa mental, sono ruim
- ✕Reatividade e desgaste das relações
- ✕Vício em se sentir tenso e acelerado
é a ponte
O corpo em harmonia
- ✓Clareza mental e foco
- ✓Vitalidade, energia e resiliência
- ✓Presença e equilíbrio
- ✓Bem-estar como novo padrão cerebral
Coerência traz saúde, vitalidade, resiliência e felicidade. O BeHeart é a ferramenta que te leva, todos os dias, do modo sobrevivência para o ModoVida.
Não é subjetivo.
É ciência.
Há mais de 30 anos, o HeartMath® Institute mapeou a Coerência Cardíaca: um estado de sincronia entre coração e cérebro.
Quando o ritmo do coração se ordena, o cérebro acompanha — e seus sistemas operam em máxima eficiência.
O resultado é maior clareza mental, equilíbrio emocional e resiliência fisiológica, de forma mensurável.
Com prática simples, o corpo reaprende a se regular. Sua nova linha de base passa a ser a coerência.
Nós chamamos isso de Autorregulação Inteligente.
Simples assim: respira, sente, transforma.
As técnicas são simples e cabem em qualquer momento, lugar ou situação. De 3 a 5 minutos, pelo menos 3 vezes ao dia.
Respire no ritmo
Uma respiração ritmada a 0,1 Hz (cerca de 6 respirações por minuto) começa a ordenar o seu coração. É o primeiro passo para acessar o estado de coerência.
Ative uma emoção elevada
Gratidão, cuidado, apreciação. A ciência mostra que ativar emoções elevadas aprofunda a coerência.
No celular
VEJA EM TEMPO REAL OS EFEITOS DA RESPIRAÇÃO COERENTE.
O app mede sua coerência em tempo real e te guia. Você vê — e sente — a transformação acontecer.
Veja o invisível. Só com o dedo na câmera.
Com o dedo sobre a câmera, o BeHeart lê o seu ritmo cardíaco e mostra, na tela, a sua coerência em tempo real. O biofeedback pela câmera permite treinar em qualquer lugar ou situação.
Toque o dedo na câmera e veja seu coração em tempo real
Troque o vício em estresse
pela vitalidade!
Toda prática de coerência cardíaca fortalece novos padrões no cérebro e no sistema nervoso. Quanto mais você pratica, mais natural fica responder aos desafios com calma, clareza e equilíbrio.
Cada prática gera HeartCoins — Uma forma leve de acompanhar sua constância e celebrar cada conquista.
A repetição cria novos caminhos — Com a prática frequente, seu cérebro passa a reconhecer estados de calma como algo familiar, e não apenas momentos de estresse.*
O verdadeiro prêmio acontece fora do aplicativo — As HeartCoins representam seu progresso. O ganho real aparece na sua rotina: mais presença, resiliência, foco e bem-estar.
O treino reprograma seu corpo: o que antes buscava o estresse, passa a buscar a vida.
A ciência da coerência — resultados que se medem.
Décadas de ensaios clínicos independentes e revisados por pares mostram o que o treino de coerência — biofeedback de variabilidade cardíaca (HRV) e respiração ressonante — faz por quem pratica. Os efeitos começam já nas primeiras práticas e se aprofundam com a constância.
Estresse & ansiedade
Redução — efeito grande
g ≈ 0,8 · 24 estudos
Psychological Medicine (Cambridge), 2017
Depressão
Redução significativa
g ≈ 0,4 · 14 ensaios randomizados
Scientific Reports (Nature), 2021 e 2023
Foco & desempenho
Melhora robusta
Cognitivo e físico · 58 ensaios clínicos
Appl. Psychophysiology & Biofeedback, 2020
Sono
Evidência emergente
Respirar devagar antes de dormir tende a elevar a HRV no sono
Frontiers in Human Neuroscience, 2018
Coerência (HRV)
Aumento mensurável
Respirar a ~0,1 Hz (6/min) maximiza a variabilidade cardíaca
Frontiers in Human Neuroscience, 2018
Saúde & longevidade
HRV é marcador de resiliência
HRV mais baixa prediz maior risco cardiovascular
Circulation · estudo ARIC
g = tamanho de efeito (0,2 pequeno · 0,5 médio · 0,8 grande). O efeito do biofeedback de HRV é comparável ao de tratamentos consolidados.
Dados de revisões sistemáticas e meta-análises independentes e revisadas por pares sobre biofeedback de variabilidade cardíaca e respiração ressonante — as técnicas nas quais o BeHeart se baseia — publicadas em periódicos como Psychological Medicine, Scientific Reports (Nature) e Frontiers. O BeHeart é uma ferramenta de bem-estar e autorregulação e não substitui tratamento médico ou psicológico.
Tudo o que você precisa para viver em Coerência.
O BeHeart reúne tecnologia, ciência e práticas guiadas para ajudar você a desenvolver mais resiliência e acompanhar sua evolução ao longo do tempo.
1. Heart, seu mentor IA
Aprenda enquanto pratica. Converse com o Heart sempre que surgir uma dúvida sobre Coerência Cardíaca. Receba orientações personalizadas, exercícios, explicações simples e referências científicas para aprofundar seu aprendizado.
- ✓ Tire dúvidas quando quiser
- ✓ Aprenda no seu ritmo
- ✓ Acesse conteúdos baseados em ciência
2. Check-up Semanal
3. Pratique Coerência Cardíaca
4. Sua evolução
5. Vitalidade & Resiliência
Como o BeHeart faz parte da sua jornada?
Toda transformação começa dentro. O BeHeart ajuda você a desenvolver a Coerência para viver, cuidar, liderar e se conectar com mais equilíbrio.
Viva em Coerência.
O estresse faz parte da vida. Permanecer nele o tempo todo, não. O BeHeart ajuda você a desenvolver uma nova forma de responder aos desafios através da prática diária da Coerência Cardíaca.
- ✔ Práticas guiadas onde e quando você precisar.
- ✔ Visualize como seu corpo responde à prática através do biofeedback.
- ✔ Acompanhe sua evolução e celebre cada conquista ao longo da jornada.
- ✔ Pesquisas do HeartMath® observaram redução do estresse percebido e melhora em indicadores de bem-estar emocional após a prática regular.¹
- ✔ Conte com o Heart, seu mentor IA, para tirar dúvidas e aprofundar seu aprendizado.
Transforme bem-estar em cultura.
BeHeart entra na rotina da sua equipe como uma pausa que cura e devolve em engajamento, criatividade e presença. Uma solução para fortalecer a saúde emocional dos colaboradores e apoiar empresas na construção de ambientes mais saudáveis.
- ✔ Eleve o bem-estar da sua equipe com prática diária e leve
- ✔ Melhore engajamento, criatividade e clima organizacional
- ✔ Atenda à NR-1 com mapeamento via DASS-21 dentro do app
- ✔ Dashboard inteligente com coerência por departamento
- ✔ Programa gamificado que motiva sem cobrar
Amplie seu impacto.
Psicólogos, médicos, terapeutas, coaches, mentores e profissionais do desenvolvimento humano podem utilizar o BeHeart para ampliar a prática da Coerência Cardíaca entre um encontro e outro. Assim, seus pacientes ou clientes desenvolvem constância, enquanto você acompanha sua evolução.
- ✔ Mais adesão à prática
- ✔ Biofeedback em tempo real
- ✔ Evolução individual
- ✔ Complemento ao atendimento
- ✔ Recursos exclusivos para parceiros
¹ Dados observados em estudo conduzido pelo HeartMath Institute® com 11.903 participantes utilizando o instrumento POQA-R antes e após 6 a 9 semanas de prática regular de Coerência Cardíaca. Saiba mais →
A coerência começa em você — e não para por aí. Uma pessoa coerente contagia pessoas, ambientes e o planeta com energia coerente.
O Jeito BeHeart de Ser. E de Viver.
Ativar o coração como antena e a tecnologia como ponte. Cada intenção vira prática.
#RespiraNoCoração
Se vou respirar, respiro no coração — ritmo que ordena e acalma.
#AtivaNoCoração
Se vou sentir, ativo no coração — emoções elevadas que aprofundam a coerência.
#IrradiaCoração
Se quero fazer o bem, irradio do coração — coerência que se espalha pelo campo.
Os BeHearters não são usuários. São uma tribo de pioneiros do coração.
Os que escolhem a coerência como caminho e vivem de dentro para fora — com presença, propósito e amor.
Sua jornada de coerência
começa com um respiro.